骨盤の歪みの原因
骨盤が歪む理由
骨盤の歪みの原因は、普段の姿勢の悪さや荷物の持ち方、
噛み癖など、様々な理由が原因で起こります。
骨盤の歪みは、骨盤が歪むだけではなく
そこから様々な悪影響を引き起こす場合もあります。
骨盤が歪み、姿勢が悪くなることで、視力が悪くなったり、
どちらか一方の足の長さや、腕の長さが変わってしまったり、
といった症状が上げられます。
靴を履いていて、片方の踵だけが磨り減っている、
などという状態が見られる方は、
確実に骨盤や背骨が歪んでいると考えて良いでしょう。
酷くなると、普段の生活に支障を来たす場合もあります。
綺麗な姿勢を保つためにも、骨盤の歪みを直す運動を行ったり、
整骨院などで医師に相談したりなどされると良いでしょう。
歪みのない体で、健康な毎日を過ごしてくださいね。
スポンサードリンク
予防
骨盤の歪みは、普段からの姿勢や歩き方、荷物の持ち方など、
色々なところを見直すことで、予防をすることが出来ます。
荷物はどちらか一方に持つのではなく、両手にバランスよく持つようにしましょう。
また、バックを方に掛ける際にも、
どちらか一方になってしまわないように注意しましょう。
椅子に座る際は、姿勢を正し、背中が丸まらないようにします。
足の裏が付くように、椅子の高さを調節しましょう。
足を組んだりするのも、骨盤の歪みを引き起こす原因となりますので、注意しましょう。
今は、骨盤の歪みだけでなく、体の歪みを直すためにも、
ヨガなどを取り入れている方もいらっしゃいます。
また、骨盤を本来の位置に直すためのベルトやクッションなど、
骨盤を正すための様々なアイテムが販売されています。
デスクワークが長い方は、体が疲れてしまって、
特に姿勢が悪くなってしまいがちです。
骨盤矯正のクッションを敷いたりして、姿勢を楽に、
正しく保てる工夫をして、骨盤が歪んでしまわないように注意しましょう。
スポンサードリンク
タグ
2009年9月11日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
トラックバック（0）
http://sachiare.xsrv.jp/mtos/mt-tb.cgi/392
コメントを投稿する
(初めてのコメントの時は、コメントが表示されるためにこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)
